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原文地址:形意五行气劲秘功

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本功法是原传形意拳不传之秘,调气就是调练内气,现在习武的人大都对这一功法很陌生,

原因是很多武术家对此很保守,从不轻易向外人传授调练内气的方法,以致于现代习武者对内气不能有足够的认识。其实只要在身体内调练出充盈的内气,也就掌握了内家拳的精髓。五行调气秘功,就是要学员在练功中从气海穴培植出充实的内气。(一)调气的原理及方式:每式手臂的伸展要呼气,手臂的曲收与呼吸相一致,象练太极拳那样操练这几个式子,运动速度应比打太极拳慢,呼吸要细长匀慢,采用腹式呼吸慢慢地演练,随着练功时间的推移,膈肌经常上升下降;使腹内器官经常温柔地挤压按摩,以刺激内脏各器官,使之产生一定的生理的变化、转变为生理脉冲。这种生理脉冲起始于小腹,天长日久,在腹中气海穴里,就会慢慢地产生充盈的受人意识支配呈流动性的能量流,即内气,如用于格斗,自会产生意想不到的效果!本功揭示了如何培植充实的内气,逐步打通全身经络,并能贯注周身,锻炼本功有如下功能:根治练功过度或实战中失手造成的内伤;练本功有成后,实战时,举手投足间,便能爆发出汹涌潮湃的内力,锐不可挡;

一、子午桩:立正脚跟靠拢,脚尖张45。一60。,身体半面向右,双膝微曲,膝盖脚尖上下相对,两手握拳置于丹田旁。右拳上提肘贴肋向前上方钻出,边钻边吸气,拳心向面部,高与鼻尖平,吸气尽而势成,呼气时左拳上提,以肘擦左助而伸向胸前,拳眼向左,自右拳上向前打出,同时变拳为掌,边内旋翻掌边向前下方劈出,高与肩平,同时在有拳亦变为掌,肩撑肘横,劈左掌之同时,左脚向前迈出一步,呼气尽而势成,为古传三体式.

二、劈拳法:由子午桩开始。吸气时,左手边握拳边向下向回持带,至肚脐时,翻拳心朝上,随即经胸前至下须,再朝前上方钻出,钻到子午桩原来左手掌之处停住,高与口平,小指朝上,肩向前松,肘向上垂。同时右手亦握拳置于肚脐右侧,拳心朝上。在左拳上钻的同时,左脚前垫小半步,脚尖外撇,两脚成错综八字步,双膝微屈。

顶头竖项,眼看左拳。呼气时,右拳顺腹胸前上钻,并迅速经左臂脉窝劈出,由拳变掌,掌心朝下,高与肩平。五指分开,虎口撑圆,松肩坠肘,肱屈约130。--150。。同时右脚向前进一大步。左手亦同时变掌,往回捋至左肋下日月穴边停住,掌心朝下,拇指紧靠腹部,眼看右手中、食指。呼气尽而势成。其定式之形状及要求

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