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今天我们这篇文说,给您聊聊失眠、睡眠质量下降。

这件事情,在30岁以后的中年人,以及中老年人身上越来越常见。上了年纪的人都知道,如果能睡一个好觉,那可真是一件幸运的事情。

如何来助眠呢?怎么来认识失眠呢?在这里,我们提醒您,在我们的头顶,有四个“失眠死角”。把这些失眠死角彻底清扫干净,打开了,我们也就可以安眠了。

怎么找它们呢?现在,您首先要找到我们头顶上的百会穴。百会穴在头部前后正中线和两耳郭尖端连线的交叉点。这个点,就是百会穴。然后在百会穴的前后左右四个地方距离一寸处,找四个点。这四个点,就是我们的四神聪穴。这四神聪穴连在一起,就是一个四边形了。好。这四边形的四个角,就是我们的“失眠死角”。

为什么这么说啊?我们知道,这四神聪穴,乃是经外奇穴。它们不属于任何经脉,故而也就不具备远端的治疗效果。因此,它们只是对于所在的局部疾病有治疗意义。我们可以这样理解——脑,为元神之府。百会穴,为头部清阳之气所会之处,不可受邪。四神聪位于百会之周,故而当邪及百会之时,便积存于四周,殃及四神聪。故而,刺激四神聪,就有泄浊醒脑、振奋清阳、安神宁志之效。聪者,明利也。神者,谓人之脑。因为四神聪对神智疾病有很好的治疗作用,可以使得头脑明利,故而称之为“四神聪”。

那么,我们如何利用这个四神聪呢?医家的方法,是平刺或者艾灸。我们普通人,用常规的之间按压之法就可以了。每天花40分钟按压四神聪,每个点按压10分钟,把四个“角”揉开,可以收到很好的效果。力道适中,以感觉局部酸胀为佳。

不过,这里面需要说明一个问题,这就是,什么样的失眠患者,适合用四神聪。

从临床的时间效果来看,若配合其他穴位,刺激四神聪对多种病因病机导致的失眠都有治疗意义。但是其中效果比较明显的,就是肝阴不足、肝阳上亢所致的失眠,即高血压伴随失眠、睡眠质量下降者,最为适合。这样的人,是因为阴不涵木,或肝郁化火,导致热扰心神,肝风内动,于是神志不安,易怒、睡眠质量下降或失眠、急躁、口苦耳鸣、舌红苔黄。这类人常常伴有高血压、脾气暴躁等问题。这类人,利用四神聪醒脑泻热安神,是非常好的选择。如果能配合合谷穴、太冲穴来治疗,效果更好。

好了,文说到这里告一段落。您意下如何?请在评论区畅所欲言。

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