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阴阳九针在传播过程中,大家发现功效特别好,起效快,有许多传统针法不具有的优点,然后我们就在想,能不能将艾灸也简单化,现代有一些艾灸方法比较复杂,家庭不容易操作。灸者,久也,需要量的累积,达到质变的效果。

如果艾灸能引入家庭防病治病,养生保健中,将使人们在健康上受益无穷。我们为了使艾灸简单化,引入了道家修行方法,把任督二脉循行与阴阳九针融合在一起,琢磨出了“太极周天灸”。

太极周天灸的核心思想是灸骶骨。骶骨储存着先天之精,是性能量储存的仓库,灸骶骨,上可以循督脉升清,升阳气,下可以接任脉温中、暖腹部下焦,加强性功能,促进恢复人们的生育能力、防治男科妇科病,并且将先天之气补起来,气化下焦阴邪,使肾间清气上升上济心火,达到心肾相交的目的.

太极周天灸基础操作视频,点击可观看

太极周天灸所用艾条,可以选择三年陈艾制成直径为6~10公分的艾条。

周天灸操作过程中,需要施术者与患者安神定志,意守被艾灸的部位。患者保持深呼吸的状态,尽量将呼吸变得均匀绵长。深吸气的时候,感觉气慢慢上升到头顶,深呼气时,感到气慢慢下降到脚后跟。这是道家的呼吸方法,也叫踵息。

踵息指凭脚后跟呼吸。语出《庄子·大宗师》:“古之真人,其寝不梦,其觉无忧,其食不甘,其息深深。真人之息以踵,众人之息以喉。”就是说古时候修道的人,睡觉不会做梦,醒来时不会忧愁,吃东西不求甜美,呼吸时气息深沉。有道之人的呼吸,可以由内直接到达脚后跟;而一般人呼吸靠的只是喉咙。很显然,平常人用喉咙呼吸,吸入的是凡气,气只能到达肺,即为肺呼吸,稍用功夫,最多只能到达丹田;而修道的人一呼真炁到达脚后跟,一吸真炁入脑海,奇经八脉、十二正经贯通后,炁可以遍及全身。

太极周天灸基础操作所用穴位:

(1)中脘,是胃经募穴,八脉交会穴之腑会,在剑突与肚脐连线的中点。本穴为任脉上部经脉的下行经气,在本穴先聚集后下行,对胸腹体表气血有抓总提纲的作用,可用治一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠),尤以胃的疾患为先,有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。

(2)关元穴,在任脉,肚脐下三寸处,是保健要穴,有强壮作用,还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之功效。

(3)八髎,位于骶部,骶骨储存着先天之精,是性能量储存的仓库。灸骶骨,上可以循督脉升清,升阳气,下可以接任脉温中、暖腹部下焦,加强性功能,促进恢复人们的生育能力、防治男科妇科病,并且将先天之气补起来,气化下焦阴邪,使肾间清气上升上济心火,达到心肾相交的目的。

(4)大椎  位于颈部第七颈椎下凹陷处,是手足三阳、督脉交会处。督脉为诸阳之海,统摄全身阳气,而太阳主开,少阳主枢,阳明主里,故本穴可清阳明之力,启太阳之开,和解少阳以驱邪外出而主治全身热病及外感之邪。

(5)神阙穴,位于肚脐。脐,俗称肚脐眼。以现代医学的观点看,“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为,脐中是一个具有治病作用的重要穴位,名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢,经气之汇海,能司管人体诸经百脉。

当人体气血阴阳失调而发生疾病时,通过刺激或施药于神阙穴,便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能,收到祛邪治病之功效。 用艾灸神阙能迅速补中益气,祛邪排湿,对于脾胃虚寒、失眠健忘、手足冰冷、精力不足、月经不调、顽固便秘等人群都有很神奇的效果,长期使用可以养生延年益寿。

太极周天灸基础操作顺序及时间,为中脘10分钟,关元5分钟,八髎30分钟,大椎10分钟,神阙5分钟,一个周天灸下来为一个小时。如果身上阳虚阴寒严重,可一次周天灸的治疗酌情做两到三小时。

操作时,我们手先试探下艾火的温度,掌握不好艾火的热量时,可以把手轻轻放在被艾灸的地方来感知艾火。因为每个人对艾灸的耐受和敏感性不同,所以可以询问被灸者的感受,是否感到烫、温热或者不够热。

艾灸一会儿,我们手轻轻按压皮肤,一方面探测皮肤是否发热、潮红,是否潮湿,或者出凉汗等,有助于我们对患者体质及疾病愈后发展做评估,另一方面这样可以将艾火的力量封印在穴道里面,也叫封存。

在艾灸操作过程中,如果艾灰积累一定厚度,需要用铲灰刀轻轻将艾灰刮落,以免引起烫伤。

艾条的灭法:只要将艾条隔绝空气放置,即可熄灭。我们家庭灭艾,可用大的奶粉罐,做完艾灸后,将艾条放入奶粉罐中隔绝空气,慢慢就可以熄灭,不影响下次使用。

艾灸后,我们要把左右脚踝各搓200下。

“寒从足底生,树老根先老。”脚离心脏最远,血供少且慢,脚的皮下脂肪较薄,保暖性差。

地属阴,脚接触的地气最多,如果不注意足部的保暖,阴寒之气会从脚,蔓延到脚踝、小腿、膝盖、大腿,再深入我们的脏腑里面。当人年老阳气衰弱时,如果年轻时不注意脚的保暖,会早早拄上拐杖,甚至在轮椅上度过晚年。年轻时遇见寒冷,总觉自己可以咬咬牙抗过去,但到中老年后,各种关节病就会找上门来。

寒从脚底生,这里很容易郁堵住,用手来搓脚踝是一个修佛居士教给余老师的方法,他们在寺院里使用,治好了许多治不好的病,甚至是癌症。所以平时我们要多搓搓自己的脚踝部,保持这里经气的流通。

做完艾灸后一定要将左右脚踝各搓200~300下,引热下行,这样就不容易虚火上冲,表现为上火。

最后,要喝一杯艾根茶或者姜枣茶。

艾根是艾草的根,余老师说艾草是菊科植物,根系发达。艾根煮水做茶饮,清香四溢。香能散,温能通,根走下焦,且可以发芽,有生发之气,生命力极强,补脾温肾,调理肠道和小腹,效果很好。

姜枣茶中有生姜、大枣、红糖,生姜大枣调和营卫,温中补虚,红糖补血活血,艾灸完喝一杯姜枣茶,更具效力。

艾灸后注意事项:一小时内不要碰冷水,避寒凉,适寒温,忌生冷水果冷饮。

艾灸时间:白天阳气外散,可做艾灸来升阳补阳,傍晚阳气内收,尽量不要艾灸,以免扰动阳气。

任之堂主人余浩老师说,中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。无论阴阳九针,或是太极周天灸,都是在术的层面上给大家以帮助。但真正陪伴我们一生,使我们得到健康长生的,是拥有一颗感恩的、安详快乐的心、这也是余老师创办养心山庄的目的。一切为心造,所以最后祝愿大家,都能通过一些修行的方法,找到内心的平静安宁而达到保身健康长寿!

“真常之道,悟者自得,得悟道者,常清净矣!”

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