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出汗是汗腺分泌的一种表现,汗腺分泌比较旺盛的身体部位是额头、腋下、前胸、后背、手心、脚底。到了夏天,总能看到有些人大汗淋漓,去到人群密集的地方,也总能闻到一股汗味。

在我们的固有观念中,只有累、运动才会出汗,其实不然,出汗过多也是一种异常症状,临床上有些患者,即使不运动也大汗淋漓。

出汗的原因

一、环境因素——天气炎热

比如夏天天气炎热比较容易出汗,比如汗蒸时会大量的出汗,或者打球、跑步、健身等运动出汗,这些都属于是外界的环境因素引起的出汗。另外出汗量的多少也因人而异,肥胖人群运动后出汗格外多。

二、自身因素——病态

体现为没有大量的运动也会出很多汗,这样的人体质较虚弱,一般出的汗多为虚汗;或者有一些到了更年期的女性,会在白天的工作时、晚上睡觉中出不同时段出现盗汗的现象。

出汗部位:反映各种身体问题

不同的部位出汗可以体现出身体的一些疾病:

1、肝阳上亢表现为额头出汗

如果你发现你的额头总是会出很多汗,从中医学的角度来讲,这属于是肝阳上亢的现象。

提示:多平静少动怒,要保持心情愉快和充足的睡眠,平时可以冲泡一些菊花茶,有降肝火的功效。

2、肺气不足表现为鼻子出汗

如果你发现你的鼻尖总是汗珠不断,那说明你的肺气不足,肺气不足表现为免疫力的低下,免疫力低下会导致很多疾病,比如爱感冒、容易过敏等。

提示:平时可以多吃一些山药来增强免疫力,比如熬些山药粥,地瓜粥或者胡萝卜粥,对增强免疫力都有明显的效果。

3、内分泌失调会表现为颈部出汗

因为颈部的汗腺分布很少,所以一旦发现你的颈部爱出汗,要考虑是内分泌出现了问题。

提示:从饮食上加以调整,平时要加强水果蔬菜的摄入,适当补充高蛋白食物,多补水,加强体育锻炼,避免熬夜。

4、汗腺分泌过旺表现为腋下出汗

如果发现出汗较多而且汗味较重,要考虑是不是近期大量的食用了味道过重的食物,比如大蒜、大葱、等食物。

提示:如果因汗腺分泌过于旺盛而出现很重的味道,要考虑到医院进行激光的治疗,同时饮食也要清淡,多摄入蔬果。

5、脾胃不和表现为胸口出汗

由于脾胃不和导致体内血液循环慢,气血不畅通,胸口出汗多。

提示:减少摄入油腻、辛辣、生冷的食物,避免过于焦虑,平时可冲泡黄芪大枣水,对脾胃不和的胸口出汗会有所缓解。

出汗是一件再自然不过的现象,不同的部位却有着身体疾病的反射,仔细观察出汗的部位,就能及时了解身体问题。

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